VI. Hábitos saludables
El pasado 15 de diciembre recibimos a Noemí, fisioterapeuta que tiene su clínica en Nerpio (Innova). Esta especialista de la postura estuvo dando un taller sobre higiene postural y ergomomía.
El alumnado aprovechó la sesión de tutoría para familiarizarse con conceptos que les ayudarán a recordar la importancia de mantener la columna sana. Además, vieron qué posición es la más correcta para estar tanto de pie, como sentados/as en el aula y en el escritorio. También, Noemí les explicó la relación de la postura con la fatiga visual y física.
Otros de los datos que sorprendieron al alumnado fue cómo influye la posición en la respiración, en la digestión...
Por último, compartió una ficha con el centro para que cada alumno/a pueda tenerla. En esta encontrarán los ejercicios recomendados para fortalecer la columna y los estiramientos que ayudan a combatir las dolencias.
Debido al segundo año en el que el centro participa en el Proyecto Escolar Saludable, esta actividad se encuadra dentro de las actividades organizadas en el programa de Hábitos Saludables.
¡Muchas gracias, Noemí! Justo al terminar, regularon la altura de sus mochilas.
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¡Así luce el Rincón Saludable de 3º de ESO!
Un espacio creado por el alumnado donde no solo se habla de comer bien, sino de entenderlo de verdad: desde la pirámide de los alimentos actualizada hasta la rueda de los alimentos y el plato de Harvard, pasando por un recetario tradicional de nuestro pueblo que nos recuerda que salud y cultura van de la mano. Un proyecto que invita a mirar nuestro plato con otros ojos… porque comer mejor no empieza en la cocina, empieza en lo que sabemos (o creemos saber).
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ESCAPE ROOM PRIMEROS AUXILIOS: a lo largo de la segunda evaluación se ha realizado una formación interna en el centro, a través del CRFP, sobre coeducación y nuevas metodologías. Dentro de los contenidos (gamificación, AbJ, AbP…) el profesorado vivenció un break out sobre primeros auxilios en el que trabajando en equipo debían lograr sobrevivir tras un accidente de avión, demostrando sus conocimientos sobre el tema de forma teórica y práctica: realización de RCP, posición lateral de seguridad,… Contenidos que ayudarán a crear un clima más seguro en el centro.
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RETOS SALUDABLES: se ha planteado a todo el alumnado del centro la posibilidad de realizar fuera del horario escolar una serie de retos saludables. En un mes deben superar los retos (realizando una o más de las actividades propuestas) de cada una de las 4 categorías: actividades aeróbicas, acondicionamiento físico, actividad física social y alimentación saludable. Y mandar un vídeo editado con las pruebas: capturas de pantalla de apps de ejercicio físico, vídeos a cámara rápida, pequeños vídeos y fotos, respectivamente de cada una de las categorías.
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ALMUERZOS SALUDABLES: El 24 de marzo celebramos el III Encuentro entre centros: «Convivencia con la Literatura». En esta ocasión nos visitaron dos grupos de alumnado, procedentes del IES Oróspeda (Archivel) y del IES Sierra del Segura (Elche de la Sierra). La literatura estuvo presente durante toda la jornada, las actividades comenzaron con la realización de una gymkana de orientación. El objetivo fue recuperar los libros y los personajes perdidos, luchando contra robots controlados por la IA. Tras esto, una vez que el alumnado ya había podido establecer vínculos entre los centros, tuvo lugar el recreo en la SES de Nerpio. ¡Muchas gracias a la AMPA por la fruta para completar el almuerzo saludable! Muchas gracias también al Ayuntamiento de Nerpio por promover esta actividad dentro del proyecto "Literatura oral: historias compartidas", a partir de la convocatoria del Ministerio para fomentar la literatura y las letras españolas. Gracias a Pablo Albo también por visitarnos con su narración "No me vengas con cuentos" y a Alberto de Cerebroom por organizar la actividad "Personajes de siempre".
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VISITA AL CENTRO DE SALUD: El pasado 27 de marzo, el alumnado pudo visitar el Centro de Salud. Estuvieron recorriendo todas sus dependencias y escuchando a los profesionales que desempeñan su trabajo en el mismo. Fue una experiencia muy completa en la que aprendimos mucho sobre sanidad. El alumnado salió encantando e incluso sirvió para que aquellos que tienen como objetivo profesional una de estas líneas, se reafirmaran en ello. ¡Muchas gracias! Gracias por abrirnos las puertas para explicarnos su funcionamiento, gracias a los médicos, las enfermeras, el personal de administración, de limpieza y de las ambulancias por todo.
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RINCÓN DE CONVIVENCIA: Durante varias sesiones de tutoría y siguiendo con el trabajo del Plan de Acción Tutorial, han elaborado distintos materiales para conformar nuestro nuevo "Rincón de Convivencia", donde el alumnado podrá acudir para resolver conflictos, ayudarse entre ellos y apoyar a quien más lo necesite. Es otra de las partes importantes para mantener el buen clima de centro y un buen estado de salud física y mental de nuestra comunidad educativa.
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EL ALMUERZO DE LAS CITAS ROBADAS: Este último lunes de curso, el alumnado de 2.° de ESO utilizó la Biblioteca para celebrar que las lecturas voluntarias triunfan. La dinámica recibió el título de «El almuerzo de las citas robadas», segunda edición, para participar leyeron un libro y fueron marcando qué momentos de la historia les suscitaban mayor interés. Así, después de realizar la contextualización de fragmentos, cada uno/a pudo leer sus citas al resto. Fue un momento bonito escuchar cómo las citas, las sentencias y las reflexiones se iban haciendo un hueco para quedar en el podio. Tras esto, como ya estaba previsto, el alumnado disfrutó de un almuerzo saludable, cumpliendo con uno de los programas del PES. Ya tienen los nuevos préstamos, parece que eso de leer está resultado que engancha. ¿Quién dijo que leer sería aburrido?
