VI. Hábitos saludables

El pasado 15 de diciembre recibimos a Noemí, fisioterapeuta que tiene su clínica en Nerpio (Innova). Esta especialista de la postura estuvo dando un taller sobre higiene postural y ergomomía.

El alumnado aprovechó la sesión de tutoría para familiarizarse con conceptos que les ayudarán a recordar la importancia de mantener la columna sana. Además, vieron qué posición es la más correcta para estar tanto de pie, como sentados/as en el aula y en el escritorio. También, Noemí les explicó la relación de la postura con la fatiga visual y física.

Otros de los datos que sorprendieron al alumnado fue cómo influye la posición en la respiración, en la digestión...

Por último, compartió una ficha con el centro para que cada alumno/a pueda tenerla. En esta encontrarán los ejercicios recomendados para fortalecer la columna y los estiramientos que ayudan a combatir las dolencias.

Debido al segundo año en el que el centro participa en el Proyecto Escolar Saludable, esta actividad se encuadra dentro de las actividades organizadas en el programa de Hábitos Saludables.

¡Muchas gracias, Noemí! Justo al terminar, regularon la altura de sus mochilas.

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¡Así luce el Rincón Saludable de 3º de ESO!

Un espacio creado por el alumnado donde no solo se habla de comer bien, sino de entenderlo de verdad: desde la pirámide de los alimentos actualizada hasta la rueda de los alimentos y el plato de Harvard, pasando por un recetario tradicional de nuestro pueblo que nos recuerda que salud y cultura van de la mano. Un proyecto que invita a mirar nuestro plato con otros ojos… porque comer mejor no empieza en la cocina, empieza en lo que sabemos (o creemos saber).